• スミティースーリア ヨガ

    スローヴィンヤサ ★★★☆☆

    アシュタンガヨガにも用いられるヴィンヤサシステムは。一呼吸一動作なので呼吸を使って身体を動かしていきます。吸う事で身体にスペースを作り、吐く事でポーズを深める、これに慣れてくると、身体の可動域も広がります。
    スローテンポで進めていきますので、どなたでもご参加頂けます。

    土曜日 13:00〜14:15

    レッスンの曜日・時間を確認の上、ご予約くださいませ
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