• スミティースーリア ヨガ

    シヴァナンダヨガ入門クラス ★★☆☆☆

     

    シヴァナンダヨガはクラスの流れが決まっています。
    通常の90分オープンクラスは世界共通
    ポーズの完成度よりも呼吸を大事に自分の今を感じる為のクラスがほとんどです。
    未経験の方から上級者まで一緒に同じ空間でやります。
    流れを大事にするシヴァナンダヨガはリードする人が一緒にポーズをとりません。初めての方にしたら
    動きが解らない、合ってるの?!と不安になることも。そんなシヴァナンダヨガをヨガが全くの初めての方や、シヴァナンダヨガに興味がある方にポーズのひとつひとつを丁寧にお伝えしていくクラスです。
    ポーズを抜粋して、順番にお伝えしていきます。
    身体の柔軟さや、経験、性別、年齢など人によって違うので、同じポーズが取れなくて当たり前。
    必要に応じて軽減やチャレンジポーズも。
    普段お子さんがいてヨガをしたいけどできない方、小さなお子さんも、ご一緒に
    シヴァナンダヨガの流れを体験しましょう♪

     

    月2回月曜日 10:00〜11:30

    レッスンの曜日・時間を確認の上、ご予約くださいませ
    レッスンカレンダーに○がついている日の予約ができます

     

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