• スミティースーリア ヨガ

    SumitiSurya(スミティースーリア)  では、スタジオでのYOGAクラス以外にも様々な活動をしていきます


    【ビーチヨガ】
    日時:2017年7月23日(日)
    料金:2,500円
    場所:一の宮海岸(千葉県)

    ≪持ち物≫
    ・ヨガマット(無ければ大きめのバスタオル)
    ・水分補給用のミネラルウォーター
    ・日焼け止めやサングラスなど
    ・汗拭きタオル
    ・ランタン(サンセットヨガのみ)
    ・楽しむココロ♪

    ※詳細は、こちらをご覧ください!

    太陽の下・青い海・肌を流れるそよ風
    大自然の恩恵を頂き、自然とコネクトする
    爽快なビーチヨガに是非お越し下さいね♪
    どなたでも、お子様連れでもどうぞ(^^)

     


    *実施済みイベント情報はこちら*

    【特別講師:馬路春菜先生を迎えて特別クラス2日間!】


    【ローズガーデンヨガ】


    【お花見ヨガ】


    エイジレスな背中作りWS


    11月8日(日)に行われた<エイジレスな背中作りWS>。

    今回参加された方々は普段から比較的に運動をされている方々でしたが、それでも姿勢の悪さや肩こり、腰痛などの悩みを抱えていました。

    最初に背中の写真を撮り、ご自分の背中を観察してから、猫背による身体への影響などをお話していきました。とても熱心に聞いてくださり、ご自分の体験談なども交えてみなさんとディスカションしていきました。

    実際にヨガでは、肩周りや肩甲骨を中心にほぐしていったので、「身体の中から温まりました」とのご感想。

    そうなんです!肩甲骨の周りには、代謝を上げる細胞が集まっています。そこを刺激することで代謝が上がり、冷えない身体を作る事ができるのです。

    私たちの体の中で大きな面積を占めている背中。でも、見えない分なかなか意識が向きにくい部分です。

    このワークショップでは、この背中にフォーカスを当てて進めていきます。まずはご自分の背中をしっかりと観察するために、WSの最初に背中の写真を撮って、ご自分の背中を観察してみます。背中、肩甲骨が見える服装(タンクトップやキャミソール)をお持ちください。
    少しお話をした後で、背中周りをほぐすポーズを中心に行います。

    このWSだけでなく、冬季期間中は月曜(19:30〜)、水曜(10:00〜)のリラックスヨガのお時間は<背中>をフォーカスしたレッスンを予定しています。
    単発で受けて頂き、ご自分でケアして頂いても構いませんしご希望があれば1ヶ月後、2ヶ月後とまた写真をお撮りします。
    これから寒くなり、どんどんと背中が丸くなりがちですので、
    この冬はこっそりと背中のケアをして、美しい後ろ姿を目指しましょう!!